
4 loại thực phẩm giúp bạn không lo tăng cân ngày Tết
Ngày Tết sắp đến gần, rất nhiều chị em lo lắng mình sẽ bị béo lên vì những món ăn béo ngậy. Để hạn chế sự tăng cân, mọi người có thể thường xuyên ăn thêm 4 loại thực phẩm “hút” dầu mỡ, làm sạch ruột, nhuận tràng sau
Ngày Tết sắp đến gần, rất nhiều chị em lo lắng mình sẽ bị béo lên vì những món ăn béo ngậy. Để hạn chế sự tăng cân, mọi người có thể thường xuyên ăn thêm 4 loại thực phẩm “hút” dầu mỡ, làm sạch ruột, nhuận tràng sau.
Nhiều người sẽ bị tăng cân do nạp quá nhiều thực phẩm giàu chất béo vào ngày Tết. Đặc biệt, vùng bụng sẽ tích nhiều mỡ, không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tác động tiêu cực đến tâm lý muốn làm đẹp của nhiều người.
Vì vậy, không muốn tăng cân, béo phì, hãy cố gắng giảm tiêu thụ những đồ ăn nhiều chất béo, nhiều đường vào những ngày Tết. Bên cạnh đó, bạn có thể thường xuyên ăn thêm một số thực phẩm “hút” dầu, làm sạch ruột sau.
Mướp đắng
Đối với những người béo bụng, thừa cân thì có thể ăn thêm mướp đắng. Mướp đắng chứa rất nhiều vitamin, giúp đẩy nhanh quá trình bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, loại quả này có tác dụng trừ ẩm, lợi tiểu rất tốt.
Mướp đắng còn chứa nhiều pectin và chất xơ thô. Pectin có thể hấp thụ “rác” trong đường ruột và chất xơ có thể kích thích đường ruột, đẩy nhanh quá trình nhu động, đạt được hiệu quả làm sạch ruột và nhuận tràng.
Không chỉ vậy, mướp đắng có chứa thành phần giúp “tiêu diệt” mỡ và thúc đẩy chuyển hoá và phân huỷ mỡ trong cơ thể. Những người bị nóng, táo bón cũng có thể bổ sung mướp đắng để loại bỏ tình trạng này.
Dưa chuột
Dưa chuột là loại quả rất phổ biến, giàu vitamin và nước, có một loạt chức năng như lợi tiểu, giải độc, thanh nhiệt. Ngoài ra, hàm lượng cellulose trong dưa chuột đặc biệt phong phú.
Cellulose đi vào cơ thể sẽ giúp tăng cường nhu động ruột, giúp loại bỏ chất thải trong cơ thể, có tác dụng làm sạch ruột, “hút” dầu mỡ, giảm cân rất tốt.
Ngoài ra, hàm lượng calo trong dưa chuột cực thấp. Đối với những người muốn giảm cân hay không muốn bị tăng cân đều có thể ăn dưa chuột mỗi ngày.
Sơn tra
Hàm lượng pectin trong quả sơn tra rất cao, không chỉ có vai trò ngăn chặn bức xạ mà còn có thể hấp thụ chất béo dư thừa và “rác”, giúp làm sạch, bảo vệ đường ruột. Hơn nữa, sơn tra chứa nhiều chất như vitamin C, axit malic, axit maslinic, flavonoid, có nhiều tác dụng khác nhau như hạ huyết áp, giảm mỡ, giảm cân…
Khi có các dấu hiệu béo lên, bạn có thể ăn một tí sơn tra hay uống trà sơn tra giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ cơ thể.
Củ hành tây
Hành tây có tác dụng trong việc hạ huyết áp, giảm mỡ, giảm lượng đường trong máu. Các thành phần trong hành tây có thể ức chế cơ thể hấp thụ quá nhiều chất béo. Đồng thời, nó còn có thể làm giảm lượng cholesterol, giảm mỡ, làm sạch ruột, giúp giảm cân, giữ dáng.
Nói chung, bốn loại thực phẩm trên nên được kết hợp và ăn đúng cách, từ đó mang lại tác dụng như làm sạch ruột, “hút” dầu mỡ và giảm cân. Tuy nhiên, cần tuỳ từng thể trạng của cơ thể để xây dựng chế độ ăn tốt nhất, không nên ăn quá nhiều cùng một lúc. Ngoài việc ăn uống, bạn nên tăng cường vận động phù hợp để giúp giữ vóc dáng và cân nặng của bạn.
Tin liên quan

Xót xa nhìn cảnh nông dân đổ đi cả xe ô tô rau củ vì không bán được
Tin cùng chuyên mục

Những loại rau củ không được ăn sống

Các siêu thực phẩm dành cho phái đẹp bạn nên biết

Ăn nhiều rau xanh và trái cây giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Thực phẩm bổ sung chất xơ

7 tác dụng của sâm tố nữ đối với sức khỏe

Văn hóa Cà Phê và tình yêu của người Việt

Bà bầu thừa DHA có sao không? Những điều bà bầu cần biết về DHA
Tin nổi bật

Đọc thêm
-
Vietnam Airlines mở lại đường bay tới Vân Đồn
Dân sinh - 10 giờ trướcNhằm đáp ứng nhu cầu đi lại của hành khách, từ ngày 3/3/2021, Vietnam Airlines sẽ khôi phục đường bay giữa TP Hồ Chí Minh và Vân Đồn sau hơn 1 tháng đóng cửa. -
Habeco chi 650 tỷ đồng cổ tức tiền mặt sau năm lãi kỷ lục
Chuyển động - 14 giờ trướcKhông lâu sau khi công bố kết quả lợi nhuận cao nhất giai đoạn 2017-2020, Habeco đã quyết định chia cổ tức bằng tiền cho cổ đông với phần lợi nhuận năm 2018-2019, tỷ lệ 28,3%. -
Năm 2021: Dự kiến sẽ hoàn thành 3 quy hoạch quốc gia
Quy hoạch-Dự án - 2 ngày trướcTheo thông tin từ Bộ Kế hoạch & Đầu tư, hiện 3/63 quy hoạch tỉnh (gồm TP Hồ Chí Minh, TP Hà Nội và tỉnh Lâm Đồng) đang triển khai nhiệm vụ lập quy hoạch, dự kiến trình phê duyệt trong năm 2021. -
Trung Quốc tham gia dự án tiền ảo xuyên biên giới
Tiền tệ - 16 giờ trướcĐây được xem là động thái nhằm quốc tế hóa đồng Nhân dân tệ của Trung Quốc... -
Cổ phiếu Kia Motors tăng 8,1% sau tiềm năng `bỏ ngỏ` từ cuộc đàm phán với Apple
Nhận định & Đầu tư - 16 giờ trướcCổ phiếu của Kia Corp đã tăng tới 8,1% vào thứ Sáu sau khi một trang tin tức trực tuyến của Hàn Quốc cho biết vẫn còn tiềm năng để nhà sản xuất ô tô này thiết lập quan hệ đối tác với Apple.
-
Reuters: Lao đao vì lệnh trừng phạt của Mỹ, Huawei kế hoạch thâm nhập vào mảng xe điện
Chuyển động - 16 giờ trướcReuters cho biết, trong bối cảnh bị ảnh hưởng bởi lệnh trừng phạt của Mỹ, nhà sản xuất thiết bị viễn thông lớn nhất thế giới - Huawei của Trung Quốc đang khám phá một sự thay đổi chiến lược. -
Bộ Y tế cấp phép thêm 2 loại vaccine COVID-19 của Nga và Mỹ, chuẩn bị nhập khẩu về Việt Nam
Dân sinh - 20 giờ trướcThêm 2 loại vaccine COVID-19 vừa được Bộ Y tế phê duyệt để sử dụng cho nhu cầu cấp bách phòng, chống dịch trong nước. Đó là vaccine COVID-19 của Moderna (Mỹ) và vaccine Sputnik V của Nga. -
TP HCM chưa cho phép vũ trường, quán bar, karaoke hoạt động trở lại
Dân sinh - 20 giờ trướcTP HCM sẽ cho phép một số hoạt động không thiết yếu được hoạt động trở lại từ ngày 1/3, nhưng một số hoạt động như vũ trường, bar, karaoke, pub, beer club, vẫn phải tiếp tục tạm dừng cho đến khi có thông báo mới. -
Tỷ giá USD hôm nay 25/2/2021: Quay đầu giảm
Tiền tệ - 2 ngày trướcTỷ giá USD hôm nay 25/2 sau một phiên tăng nhẹ thì hôm nay đồng USD lại quay đầu giảm khi các nhà đầu tư đang có cái nhìn không mấy tích cực về tương lai hồi phục của đồng bạc xanh. -
Chính quyền Tổng thống Biden giáng đòn không kích đầu tiên tại Syria
Quốc tế - 21 giờ trướcQuân đội Mỹ tiến hành đòn không kích đầu tiên do Tổng thống Joe Biden phê duyệt nhằm vào một cơ sở của lực lượng dân quân được Iran hậu thuẫn ở Syria tối 25/2.