
4 loại thực phẩm hạn chế ăn vào buổi tối nếu muốn bảo vệ sức khỏe
Nếu ăn quá nhiều 4 loại thực phẩm sau đây vào buổi tối thì cơ quan tiêu hóa sẽ phải làm việc lâu hơn, dễ gây ảnh hưởng tới nội tiết tố theo thời gian.
Đồ cay
Đồ cay không phải loại thực phẩm nên ăn nhiều vào buổi tối vì nó dễ gây kích thích dạ dày. Đặc biệt, trong các món cay còn chứa nhiều sốt với những loại gia vị như ớt, tỏi, hành, mù tạt... Khi ăn vào có thể làm cơ thể bị nóng, dễ gây táo bón, khô miệng, đau rát lưỡi...
Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn các món cay vào buổi tối để bảo vệ dạ dày luôn khỏe mạnh.
Đồ chua
Ăn ít đồ chua vào buổi tối vừa tốt cho sức khỏe lại bảo vệ dạ dày hiệu quả. Những món đồ chua như dưa muối, kim chi... dễ ẩn chứa nitrosamine (một chất gây ung thư) nên cần giảm bớt món ăn này vào buổi tối để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.
Đồ ăn nhiều chất béo
Bữa tối nên ăn ít thức ăn có chứa nhiều chất béo để giữ gìn vóc dáng và giúp cho dạ dày làm việc nhẹ nhàng hơn. Những món có chứa nhiều chất béo xấu như đồ chiên rán, dầu mỡ có thể làm gia tăng hàm lượng cholesterol và axit mật trong ruột già nên không hề có lợi cho sức khỏe. Do đó, bạn nên hạn chế ăn ăn món này vào buổi tối để bảo vệ dạ dày tốt hơn.

Đồ ngọt
Bạn không nên ăn nhiều món ăn có chứa hàm lượng đường cao vào buổi tối. Các nhà nghiên cứu Ý đã phát hiện ra rằng, nếu cơ thể nạp quá nhiều đồ ngọt vào bữa ăn này có thể sinh ra bệnh béo phì, làm gia tăng gánh nặng chuyển hóa của thận và không hề tốt cho sức khỏe.
Buổi tối nên ăn những món nhạt, chế biến dưới phương pháp luộc, hấp và ăn tối trước 19 giờ sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc trơn tru và gia tăng tuổi thọ lâu hơn.

Theo Sohu
Tin liên quan

Tài sản của tỷ phú Phạm Nhật Vượng có thể lên hơn 30 tỷ USD

Bản tin Kinh tế 12/04/2021: Bị phạt đến 12 triệu đồng nếu ô tô kinh doanh vận tải không camera

Vụ chi hơn 2800 tỷ đồng đấu thầu mỏ cát: Công ty giặt là vốn chỉ 27 tỷ đồng

Trung tâm thương mại thành nơi… tập thể dục

Bản tin Kinh tế 29/03: Giải cứu thành công siêu tàu mắc kẹt, giá vàng và USD đồng loạt giảm
Tin cùng chuyên mục

5 loại quả được ví như `thần dược` của làn da vào mùa hè

5 loại quả ăn quá nhiều sẽ gây tăng cân và tổn hại làn da

Những thực phẩm bạn không nên ăn lúc đói bụng

Trà shan tuyết và những tác dụng tuyệt vời với sức khỏe

Những lợi ích tuyệt vời của hạt Mắc ca

Những công dụng tuyệt vời của củ nghệ với sức khỏe và làm đẹp
Tin nổi bật

Đọc thêm
-
Giá thép tăng 40% đạt mức kỷ lục, nguyên nhân do đâu?
THỊ TRƯỜNG - 3 giờ trướcMức giá nguyên liệu đầu vào của sản xuất thép cao dẫn đến giá thép tăng đột biến, đỉnh điểm đạt 40% so với quý III/2020. -
Không ngừng tìm kiếm 3 điều này sẽ giúp bạn nhận thấy giá trị tồn tại của bản thân
XÃ HỘI - 5 giờ trướcCon người là những sinh vật liên tục thay đổi, chính vì thế mà nhà triết học Heraclitus có từng nói: "Không ai tắm hai lần trên một dòng sông, bởi đó là dòng sông ban đầu và người đó cũng không còn như trước". -
Nhân viên HSBC có thu nhập cao nhất ngành ngân hàng tại Việt Nam
TÀI CHÍNH - 5 giờ trướcMặc dù lợi nhuận trong năm 2020 lợi nhuận của HSBC Việt Nam giảm mạnh, nhưng ngân hàng này vẫn quyết định tăng lương cho cán bộ, nhân viên. -
CEO Đặng Thanh Hải: `Người giữ lửa` để ngành than khoáng sản đi đến thành công
DOANH NHÂN - hôm quaGiám đốc Đăng Thanh Hải được biết đến như một vị lãnh đạo có bản lĩnh và có khát vọng cống hiến vì sự nghiệp chung của Tập Đoàn Than Khoáng Sản Việt Nam. -
Nguyên nhân chưa hoàn tất giải phóng mặt bằng Dự án cao tốc Cam Lộ - La Sơn
THỜI CUỘC - 8 giờ trướcNgày 13/4, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Nguyễn Văn Phương đã có buổi làm việc với các Sở, ban, ngành tỉnh Thừa Thiên - Huế để nghe báo cáo kết quả giải quyết vướng mắc và bàn giao mặt bằng Dự án cao tốc Cam Lộ - La Sơn.
-
Bitcoin thiết lập kỷ lục mới về giá băng băng tiến về mốc 70.000 USD
TÀI CHÍNH - 8 giờ trướcBitcoin vừa thiết lập 1 kỷ lục mới về giá, khi đồng tiền điện tử này lần đầu tiên chạm mốc 63.825 USD và đang băng băng tiến đến mốc 70.000 USD. -
VinFast dự kiến IPO tại Mỹ trong quý II/2021, kỳ vọng định giá ít nhất 50 tỷ USD
CHỨNG KHOÁN - 2 ngày trướcVinFast dự kiến IPO tại Mỹ trong quý II/2021, huy động 2 tỷ USD. Nếu thành công, VinFast sẽ trở thành thương vụ IPO lớn nhất từ trước đến nay của Việt Nam. -
Giá vàng hôm nay 14/4/2021: `Đồng bạc xanh` suy yếu, Vàng quay đầu tăng mạnh
TÀI CHÍNH - 8 giờ trướcGiá vàng hôm nay 14/4 quay đầu tăng mạnh khi đồng USD suy yếu, giới đầu tư lo ngại lạm phát Mỹ sẽ tăng cao trong thời gian tới. -
Thời tiết hôm nay 14/4/2021: Hà Nội mưa nhỏ về đêm và sáng trời oi bức
XÃ HỘI - 8 giờ trướcThời tiết hôm nay 14/4/2021: khu vực Hà Nội nhiều mây đêm và sáng có mưa nhỏ rài rác, trời oi bức. Khu vực Tây Nguyên và Nam bộ có mưa dông rải rác trái mùa, ngày nắng nóng, chiều tối có mưa rào và dông vài nơi. -
Ông Trần Sỹ Thanh chính thức nhận nhiệm vụ Tổng kiểm toán Nhà nước
THỜI CUỘC - 2 ngày trướcÔng Trần Sỹ Thanh nhấn mạnh Kiểm toán Nhà nước không chỉ xử lý những con số về tài chính mà còn phải góp phần tháo gỡ, tạo điều kiện để kinh tế phát triển giúp cải thiện đời sống nhân dân.