Dương Tây sinh năm 1989, hiện đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội. Cô được biết đến trong vai trò nhà tạo mẫu - nhà thiết kế kiểu tóc phù hợp với gương mặt và người sáng lập Dương Tây - Hair Salon & Spa. Là tuýp phụ nữ hiện đại, luôn mong muốn khám phá những điều mới mẻ để mang lại nhiều giá trị tốt đẹp cho bản thân, Dương Tây quyết định lựa chọn cho mình lối sống lành mạnh, tích cực từ thể chất đến tinh thần. Cô chia sẻ, hành trình này xuất phát từ việc lắng nghe cơ thể mình.

Hành trình thay đổi bản thân của cô gái 8x

Trước khi sở hữu ngoại hình đáng mơ ước như hiện tại, Dương Tây từng có thời gian ăn uống không điều độ dẫn đến việc thừa cân. Hiểu được bản thân cần thay đổi, Dương Tây quyết định tìm hiểu các biện pháp giảm cân khoa học, lành mạnh để cải thiện ngoại hình và nâng cao chất lượng cuộc sống.

“Không có một lý do tiêu cực nào khiến tôi buộc phải thay đổi. Tôi là người tạo ra cái đẹp và cũng luôn cố gắng giúp khách hàng khai phá được vẻ đẹp, phong cách của bản thân. Vậy nên đến một lúc nhận ra ngoại hình chưa ổn thì tôi muốn cải thiện. Đây cũng là cách để yêu thương và chăm sóc bản thân”, Dương Tây nói.

Nhờ biết đến và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với tập luyện, Dương Tây đã có những thay đổi tích cực như ngoại hình săn chắc, thu hút hơn, sức khỏe tốt hơn và tinh thần vui vẻ, lạc quan. Đây cũng chính là lý do khiến cô quyết định chia sẻ câu chuyện, kiến thức, kinh nghiệm của mình để truyền cảm hứng cho các chị em phụ nữ yêu thương và chăm sóc bản thân đúng cách.

“Ăn uống lành mạnh không khó lắm đâu!”

Đó là điều đầu tiên mà Dương Tây muốn gửi gắm đến tất cả mọi người. Cô chia sẻ, trở ngại đầu tiên và lớn nhất khi bắt đầu hành trình thay đổi chính là tâm lý “quá quen với cái cũ, ngại thử những cái mới”, đặc biệt là trong ăn uống. Bên cạnh đó, nhiều người vẫn có quan niệm những bữa ăn lành mạnh thường rất nhàm chán, nhạt nhẽo và không hấp dẫn.

Thay vì chỉ ăn những thực phẩm như ức gà, gạo lứt, rau củ luộc,... như trong suy nghĩ lâu nay của nhiều người về ăn kiêng, Dương Tây lại lựa chọn “ăn đúng”. Điều đó đồng nghĩa với việc cô có thể ăn đa dạng các loại thực phẩm theo sở thích, miễn sao cân bằng được chỉ số calories nạp vào cơ thể mỗi ngày. Dương Tây cũng không xây dựng thực đơn cố định, thay vào đó, cô lắng nghe cơ thể mình để nắm bắt nhu cầu và đưa ra lựa chọn phù hợp.

Với tính chất công việc bận rộn của một nhà tạo mẫu - nhà thiết kế kiểu tóc, Dương Tây chia sẻ cô thường xuyên ăn uống không đúng bữa. Giải pháp được Dương Tây lựa chọn là sử dụng các loại bánh hạt dinh dưỡng, chocolate Keto, hoa quả sấy,... đến từ thương hiệu cá nhân D’Nutri. Mỗi sản phẩm của D’Nutri đều có bảng thành phần dinh dưỡng chi tiết, giúp cô dễ dàng kiểm soát được chỉ số calories nạp vào trong mỗi bữa ăn.

Lan tỏa những giá trị tích cực

Nhận thấy nhiều thay đổi tích cực về cơ thể và tinh thần, Dương Tây bắt đầu chia sẻ những điều tốt đẹp này đến với các chị em phụ nữ. Cô thường xuyên đăng tải những thông điệp tích cực trên trang cá nhân có 500 nghìn người theo dõi để chia sẻ đam mê với vẻ đẹp bền vững và truyền cảm hứng về ăn đúng, sống khỏe.  

Đặc biệt, Dương Tây còn tạo ra một cộng đồng mang tên Rạng rỡ mỗi ngày để chia sẻ nhiều hơn những kiến thức, kinh nghiệm về sức khỏe, làm đẹp, gia đình, cuộc sống,... và khích lệ các chị em phụ nữ yêu thương bản thân theo cách lành mạnh, khoa học hơn. Sau 2 tháng thành lập, group hiện có 4,6 nghìn thành viên. Đây cũng là nơi để Dương Tây trao tặng nhiều món quà miễn phí là các sản phẩm mỹ phẩm, quần áo đến với các chị em có nhu cầu.

Với Dương Tây, cô không để tâm đến những tiêu chuẩn “Phụ nữ phải thế này, thế kia...” mà luôn tự tin là chính mình, yêu thương và hoàn thiện bản thân theo cách của riêng mình. Cô chia sẻ: "Tôi tự hào vì được là phiên bản hoàn thiện mỗi ngày của chính mình, làm những gì mình thích và truyền đi năng lượng tích cực đến với mọi người. Khi bạn trân trọng và yêu thương bản thân đúng cách, những điều tuyệt vời sẽ đến với bạn”.